¿Cómo cuidar los problemas hormonales en los jóvenes?
- Mayra Ortega
- 27 sept
- 2 Min. de lectura
→Cuidar los problemas hormonales que ocasionan acné en adolescentes requiere un enfoque integral que combine hábitos saludables, cuidado de la piel y, en algunos casos, atención médica.
Cómo cuidar los problemas hormonales que ocasionan acné en adolescentes
1. 🧼 Mantener una rutina adecuada de cuidado facial
Lavar el rostro 2 veces al día con un limpiador suave (no jabón común).
Usar productos no comedogénicos (que no obstruyan los poros).
Aplicar un hidratante ligero, incluso si la piel es grasa.
No exprimir granos, ya que puede causar más inflamación o cicatrices.
2. 🍽️ Llevar una alimentación equilibrada
Evitar el exceso de azúcar, comida rápida, lácteos y harinas refinadas, ya que pueden empeorar el acné hormonal.
Incluir alimentos ricos en omega-3 (pescado, nueces), frutas, verduras y agua.
Mantener una buena hidratación todos los días.
3. 🧬 Consultar al médico si el acné es persistente o severo
Un dermatólogo puede recomendar tratamientos específicos como:
Retinoides tópicos.
Peróxido de benzoilo.
Antibióticos tópicos u orales.
En casos hormonales, el médico puede hacer estudios hormonales o derivar a un endocrinólogo o ginecólogo (en chicas).
4. 💊 Considerar tratamientos hormonales en casos necesarios (con supervisión médica)
Algunas adolescentes se benefician del uso de anticonceptivos hormonales (en chicas mayores de cierta edad y con indicación médica).
El tratamiento debe ser personalizado y siempre recetado por un profesional.
5. 😌 Manejar el estrés
El estrés aumenta el cortisol, que puede empeorar el acné.
Practicar ejercicios, dormir bien, hacer actividades relajantes y evitar presiones excesivas ayuda a reducir brotes.
6. 🧴 Evitar el uso de productos agresivos
No usar alcohol, exfoliantes duros o mascarillas caseras abrasivas.
No automedicarse ni aplicar cremas sin receta, ya que pueden empeorar el acné.
→El acné hormonal en adolescentes puede controlarse con una combinación de buena higiene facial, alimentación saludable, control del estrés y ayuda médica si es necesario. Detectarlo a tiempo y tratarlo adecuadamente previene complicaciones y mejora la autoestima.
Agenda tu cita no dudes en buscar a un experto.
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